小腿肌肉僵硬怎样活动 小腿肌肉僵硬
2023-04-16 21:02:22
来源：城市网
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1、运动之后煮一只硬壳鸡蛋只吃蛋白，再喝点酸奶～～～主要是补充蛋白质和乳酸菌。
2、乳酸菌有助于缓解肌肉疲劳哦～～～如果你是在健身房锻炼，那就逐日适量地增加你的运动量吧，一周左右你就不会再有肌肉僵硬或者疼痛的感觉了。
相信通过小腿肌肉僵硬这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
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